呼吸

今日は、ヨガで片鼻呼吸法を先生が教えてくださった。

意識をして呼吸をすると、なんかぎこちなくなる。

ても、自分の習慣にしてしまえば、楽に出来るようになるのではないかと思った。

普段私達がしている呼吸は、自然としているもので、誰から教わる訳ではなく 当たり前にしている。

これって、凄いことだと思う。

生きるために必要な事で、止めることも無く自然に呼吸をしている。

体に、ありがとうと思いながら、眠ろう。